"L'operació banyador" no funciona: s'ha de fer esport i una dieta variada tot l'any
Aquest navegador no admet l'element de vídeo.
Com cada any durant aquesta època els gimnasos i les consultes dels nutricionistes viuen la seva temporada alta. Es tracta del conegut fenomen "operació banyador". Una carrera ràpida i de curta durada on el principal objectiu és aconseguir rebaixar en el menor temps possible els quilos de l'hivern, i que no és massa efectiva.
Amb l´arribada del bon temps i coincidint amb el canvi de la roba d´hivern per la roba d´estiu, molts de nosaltres ens anadonem que la roba de la temporada passada ja no ens queda tan bé com recordàvem. En molts casos l´augment de pes és el gran culpable d´això. És així com comença l´operació banyador.
Unes reaccions que sovint comencen massa tard i s´optem per accions dràstiques i precipitades.
Escollir una dieta ràpida i hipocalòrica en molts casos comporta un efecte rebot quan retornem a l´alimentació normal. Per altra banda passar d´una vida sedentària a una vida física molt activa de la nit al dia pot comportar lesions greus per la manca de preparació.
Els especialistes recomanen que la millor manera d´estar en forma es tracta de ser constant fent esport durant tot l´any i seguir una dieta variada i equilibrada.
Informa: Hèctor Romance / Joel Romero Imatges: Meri Bellosta