El psicòleg Francesc Segarra assegura que els nadons poden dormir tota la nit a partir dels 6 mesos
Aquest navegador no admet l'element de vídeo.
La diabetis, la hipertensió arterial o el sobrepès són algunes de les patologies que poden patir les persones que pateixen problemes de son o que dormen poques hores, així ho ha afirmat l'expert en son Francesc Segarra als estudis d'RNA. També ha dit que els nadons a partir dels sis mesos estan preparats per dormir tota la nit.
L'entorn de treball és una de les principals causes de la manca de son, ja que, la falta de llum a la feina pot ocasionar que el nostre cos no descansi de forma adequada i per tant, perdem hores de son. Segons el psicòleg clínic i coordinador de la Clínica del Son Estivill, Francesc Segarra, "el nostre cervell sap quan ha de dormir i quan ha d'estar despert en funció de la llum, és a dir, rep la llum a través de la retina i això fa que la persona estigui preparada per tenir una vigília en condicions, es prepara per estar desperta".
A més, assegura que els nadons poden dormir amb total normalitat a partir dels 6 mesos, malgrat que aquest període a vegades s'allarga i genera problemes de fatiga, irritabilitat i propensió a malalties als pares. "Biològicament el nen està preparat per dormir entre 10 i 12 hores seguides. A partir d'aquesta edat (6 mesos) no necessita menjar durant aquestes hores, sinó ens haguessin dissenyat d'una altra manera. Per tant, quan parlem del pit, la mare en tot cas li ha de donar a les 20 h per sopar i ja no necessita menjar fins a les 7 h del matí, tota la resta són variables que surten de la norma", ha assegurat.
Amb motiu de la conferència "Treballo de nit, no puc dormir de dia" organitzada per INÚU, el doctor Segarra ha aprofitat per explicar certs aspectes relacionats amb els trastorns del son als estudis de RNA.
Informa: Joel Romero Imatge: Marta Paixà
Contingut relacionat:
L'entrevista completa a Francesc Segarra al programa Ara i Aquí d'RNA