La respiració, l'alimentació i les emocions són segons la medicina xinesa els tres pilars amb els quals es recolza la salut. I de cuidar les emocions va parlar l'expert en medicina xinesa Manel Méndez.
Davant d'una cinquantena de persones, Méndez va explicar com gestionar les emocions per millorar la salut. Viure el present, valorar la paraula i la pau mental, respectar el nostre temps i tractar-se bé a un mateix van ser alguns dels consells. Méndez creu que no és normal que un dol duri 20 anys o una enrabiada, quatre dies.
"Les emocions en si duren poc, duren un minut i mig o dos, el que passa és que nosaltres les fem durar mentalment, perquè tu t'enfades en un moment, però si aquesta enrabiada et dura quatre dies el que fa que duri no és l'emoció, sinó la teva ment que continua donant-hi voltes."
Manel Méndez, ponent expert en medicina xinesa
Una altra de les assistents va ressaltar la manca d'educació emocional. "Crec que falta moltíssima educació emocional, perquè sempre ens han ensenyat a amagar les nostres emocions", assegurava.
Informa: Caterina Vidal
Imatges: Pau Bonastre
Comparteix:
