Cristina Royo, doctora en medicina interna i malalties infeccioses ens explica com la vitamina D és essencial per a l'absorció del calci i la salut òssia, ajudant a prevenir malalties com l'osteoporosi. El cos la produeix principalment gràcies a l'exposició solar, tot i que també es troba en aliments com peixos grassos i lactis fortificats. Una deficiència pot afectar el sistema immunitari i augmentar el risc de problemes ossis.
Comparteix:
