Els consells de Tomàs Navarro: Com trencar amb els hàbits nocius
El psicòleg Tomàs Navarro ens ha explicat que els hàbits ens permeten automatitzar una conducta o una resposta i estalviar energia. A més, hi ha alguns que són positius i d'altres de negatius. Per trencar amb els segons, hem de portar-los a la racionalitat, analitzar quin sentit té fer-ho i dificultar que puguem dur-lo a terme.
