Saps què has de fer davant una onada de calor?

Aquestes són algunes de les recomanacions del SAAS i Protecció Civil davant les altes temperatures:

Onada de calor al carrer

1. Evitar sortir durant les hores centrals del dia
2. Reduir l'activitat física
3. Beure més líquids, aigua o sucs de fruita encara que no tinguis set
4. Descansar amb freqüència a l'ombra
5. Utilitzar roba de teixits naturals, lleugera i de colors clars
6. Fer servir barret, ulleres de sol i crema de protecció solar

Onada de calor a casa

1. Tanca persianes i finestres on hi toca el sol directament
2. Obre les finestres durant la nit per refrescar
3. Estigues a les habitacions més fresques
4. Utilitza algun tipus de climatització com ventiladors
5. Evita menjars copiosos. Menja més fruita i verdura
6. Beu més líquids, aigua o fruita encara que no tinguis set

I recorda que s'ha de tenir especial cura de nadons, nens i gent gran.

També als animals. Els bombers recorden que mai s'han de deixar tancats dins els cotxe.

La Sara Pie, infermera i coordinadora dels Centres d'Atenció Primària del SAAS, ens ho va ampliar a l'Ara i Aquí.

Pots escoltar el podcast amb els consells per afrontar la calor aquí: