Mou-te

Comparteix:

Mou-te és un programa per fomentar l'esport i l'exercici per a tots els públics, que consta de rutines d'exercicis de dos nivells per poder fer des de casa.


Capítol 21

  • Capítol 21

    Aquests són els exercicis del programa d'avui:

    • Circles amb els braços
    • Obrir i tancar cames i braços
    • Pujar genolls alternativament
    • Flexió d'esquena
    • Abducció de cintura

Facebook

Twitter